锻炼肺功能的运动主要是有氧运动，例如踩单车、游泳、慢跑、爬楼梯，每个人可以根据自身的特点来选择。膝关节疼痛的患者最好避免爬楼梯或者长时间的走路，比较胖的患者可以选择游泳，既可以减肥也可以锻炼心肺功能，对于普通的绝大部分患者，其实最简便的方法可以吹气球。但无论是选择什么样的运动，都要根据自身的特点来制定运动计划，每次运动不要超过半小时，心率也不能太快，一般不超过130次/分为宜。
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