慢阻肺的预防和保健措施有哪些

慢阻肺的预防和保健措施，第一、停止吸烟，要戒烟，增强工作环境的劳保措施。减少雾霾和有害颗粒对呼吸道的损伤。第二、居室内要注意通风。改善室内的居住环境。第三、增强自身的免疫力，提倡这类患者多食用富含维素A、维生素C、维生素D的食物，比如牛奶、瘦肉、鸡蛋，蔬菜中有白菜、菠菜，这些富含维素的食物。水果可以吃苹果、梨子这些维生素和纤维素含量比较高的水果。可以做呼吸操，比如提倡缩唇呼吸，缩唇呼吸就是用鼻子吸气，口腔出气的时候缩成一个小口，慢慢地吐气。这样反复练习，每天可以练习2次，每次10分钟左右。其它的措施比如中医中药的冬病夏治，按摩穴位对慢阻肺的预防保健也是有作用的。在冬春季节的时候要注意，换季的时候要注意保暖，避免受凉、避免感冒。在流感流行季节，这一类的患者，提倡去打流感疫苗或者肺炎疫苗，增强自身的抵抗力。在平时的生活中，也应该做力所能及的体育锻炼，像慢走、慢跑、太极拳、八段锦。运动量大的一般不太提倡，因为病人的耗氧量会增加，对病人来说，可以加重呼吸困难的程度，不太提倡，但是比较缓和的运动方式，病人还是应该适当的做一些。以上保健措施，可以提高运动耐量，改善缺氧的情况、增强体质，最后减少呼吸道症状的发生，延缓寿命。