腰椎间盘突出、脊椎退变、椎管狭窄等症，不知从何时开始，这些是原本经常发生在老年人身上的病，如今竟越来越频繁地出现在年轻人的身上。
久坐不动+坐姿不对，最易诱发腰椎问题
为什么”腰突症”的患者会日益年轻化呢?范后宝表示，随着网络的普及，长时间坐在电脑前娱乐和工作已经成为了人们的生活方式，对于广大学生来说，要么长时间地埋头看书做题，要么无节制地看电视、玩电脑，这些习惯都是促成“腰突症”的罪魁祸首。
久坐会导致腰椎间盘的内压增大，如果每天都是一坐十几个小时，都不带动一动的，那么椎间盘里的髓核会掉出来，压迫到后面的神经，那就是椎间盘突出。另外，长时间坐着，腰背部肌肉缺乏锻炼，再加上坐姿不当，歪着扭着的，长此以往会导致腰肌劳损，使腰椎关节的稳定性受到极大挑战。当腰椎失去了肌肉韧带的保护，椎间盘也就更容易突出了。
预防腰椎间盘突出首先要避免久坐，坐姿半小时后一定要起来活动身体，做些伸展动作，坐姿方面也要挺直腰背，不可驼背含胸。在使用电脑时，最好按照以下标准维持坐姿：电脑显示屏的上边和眼平面相齐，椅子要能够完全支撑大腿，大小腿的夹角在90°-110°之间，双足平放在地面上；双肩放松，前臂和地面平行，椅背支撑下腰部。
腰椎间盘突出症90％不需要手术
据了解，临床上很多人一感觉腰痛就以为是腰突症，当X光片确诊有突出后，就到处嚷着要去手术。这是个误区。
首先，引起腰痛的原因很多，包括腰肌劳损、腰椎退变、骨质增生等，未必一定是腰椎间盘突出。其次，即便是腰椎间盘突出了，也未必就是达到“症”的程度。90％以上的人到中年以后都会出现不同程度的腰椎间盘突出，但只有10％的人腰椎间盘突出症是腰痛引起的;另外，90％的腰椎间盘突出是没有症状的，如果没有疼痛或肢体麻木等症状，对日常生活无影响，那就算不上“腰突症”，也就不必须治疗。当然，若腰椎间盘突出太严重，就会发展成腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症在早期治疗是很容易的，用药物治疗是最常见的方法，但现在医学发展迅速，还可以用超声引导下神经阻滞、射频消融等将突出消除。
90％以上的腰突症患者是不需要手术的，剩下需要做手术的患者中，又有90％可以采取椎间孔镜微创手术。只需要打出一个0.7cm的通道，就可以将突出取出来，解除压迫。
需要开放手术治疗的情形，一般要符合以下三个条件：
1、椎间盘突出钙化压迫马尾神经并引起大小便异常。
2、巨大突出经过保守治疗无效。
3、合并椎管狭窄。
