强直性脊柱炎的运动处方是什么？

强直性脊柱炎为血清阴性脊柱关节病的一种。多见于青壮年男性。多以腰背部、臀部或髋部疼痛为首要表现。病程迁延，严重者出现颈胸腰锥体、髋关节活动障碍，甚至出现椎体后突或侧弯畸形，严重影响生活质量。

本病确诊后除需服用消炎止痛药物、控制病情等药物外，肢体关节功能锻炼非常重要，而且属治疗的一方面。我们在临床上发现大多数的患者对功能锻炼存在误区。有人认为本病活动期椎体、关节疼痛，所以应该减少活动，以卧床为主；有的认为每日坚持快步走就是锻炼。这两种观点都是错误的。前者会导致关节周围软组织粘连，关节活动度受限，甚至长期卧床导致肢体肌肉萎缩、脊柱畸形，后果严重。而对于本病患者来讲进行不负重状态下的椎体、关节功能锻炼才是有效的功能锻炼方法。另外，保持日常生活中动作训练，如良好的站姿、坐姿；避免佝偻驼背的姿势；睡卧硬板床；避免高枕；训练胸式呼吸；以平卧位为主，睡眠是经常变换姿势等都是非常重要的。