老人皮肤更需“补水”

随着冬季持续降温，家在福建省莆田市秀屿区的一老人，总是习惯早起锻炼身体，晒晒阳光。可最近，他总是不禁觉得皮肤特别不舒服，老年斑、皱纹都比其他人多。这让老人家很是郁闷。

“老年人的皮肤其实很脆弱，不爱护很容易受伤。”专家介绍说，许多老年人脸上、手背等外露部位出现皱纹、老年斑，大都是因为光老化导致的，就是太阳晒多了。

老年后，皮肤开始变薄，摩擦和拉扯都可能让皮肤开裂，脆弱的血管更加禁不起蹂躏。就算是小伤，也常会留下淤伤、紫斑、血肿。老化肌肤的自我修复能力大大降低，伤口愈合所需的时间可能是壮年时的4倍，这可能引起褥疮或者炎症等问题。此外，糖尿病、心血管改变、免疫力下降等问题都会影响到伤口愈合的速度。

涂防晒霜的主要功能不仅是防晒黑，而且是避免阳光造成皮肤的损伤，继而造成的早衰。此外，物理性防晒也需加强，如戴宽边帽、撑伞、穿着长袖深色衣物、戴太阳眼镜，都能阻隔紫外线。老年人喜欢散步，早晨、黄昏的时候阳光不强，也要注意防晒。需提醒的是，早锻炼时晒的太阳已经足够了。应尽量避免在上午10点到下午2点阳光最强的时段出门。

老年人新陈代谢能力减弱，体外水转成细胞水的能力下降，加上表皮比较脆薄，保水能力差。专家建议，首先要多喝水，少喝茶、咖啡等饮料。其次，要选择滋润度好的护肤品，尤其是干性皮肤，要常用保湿产品。平时洗完脸，要趁皮肤没干的时候，涂抹保湿霜，才能锁住皮肤里的水分。