肝主疏泄，肝脏是人体重要的解毒和排泄器官。从中医十二经流注来讲，人体在晚上11点到凌晨2点是重要的排毒时间，这时候要保证足够的深度睡眠，才可以保证肝脏的解毒。如果晚上熬夜，不能按时睡眠，会严重的影响到肝脏的解毒功能，会表现出肝区疼痛等不适。
这时候应该做到以下几点：
1、保证足够的睡眠；
2、心情舒畅，多吃蔬菜、水果，尤其是含糖量高的食物，如苹果、葡萄干等；
3、饮食调理无法改善时可以吃疏肝理气类药物，如舒肝理气丸或者逍遥丸等进行治疗。
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