下楼把脚扭了多少天能康复要看扭伤程度，如果轻轻地扭了一下，可能几分钟、1天或半天就会恢复。如果扭伤的比较厉害，踝关节局部已经肿胀疼痛，可能恢复时间就比较长。如果软组织韧带撕裂比较轻，可能有半月左右就会愈合，如果撕裂比较厉害，肿的比较厉害，已经淤血青紫，可能韧带肌腱的扭伤需要6个礼拜来进行修复。扭伤比较厉害需要打石膏固定，固定要6周。肌腱韧带的损伤断裂、不全断裂，最少6个礼拜修复。
如果是完全断裂，韧带完全断裂，光靠自己休息愈合不了，时间一长，断裂两端还会出现挛缩，分的越来越远，所以自己愈合不了，往往需要采取积极的治疗手段，做手术缝合，缝合以后再进行固定，固定最少6周才可能愈合，再拆除外固定去做康复锻炼，恢复萎缩肌肉、松解关节粘连、进行功能康复。
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