坐月子可以吃冬瓜，但要适量，千万不可多食。
冬瓜含有很多营养物质，能够补充产妇在月子期间的营养需求。
但是冬瓜性寒，坐月子妇女身体较虚，过量食用会影响身体健康。
坐月子吃冬瓜的好处：1.减肥、减肿：冬瓜营养含量丰富，热量却极少，且富含膳食纤维，坐月子期间适当食用能够辅助产妇身材的恢复；同时冬瓜有利尿消肿的作用，能够防治月子期间水肿的产生和加重。
2.提高乳汁质量：冬瓜中含有硫胺素、核黄素钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒及人体所需的多种维生素。
适量食用冬瓜能够充分补充身体所需营养物质，促使乳汁更加丰富和营养。
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