经常性便秘，又称习惯性便秘，经常性便秘病人的治疗，首先建议坚持参加体育锻炼，比如跑步、散步、走路、按摩腹部，以增强肠胃蠕动能力，有助于排便；第二、培养良好的排便习惯，练习每天早晨起来排大便一次，形成条件反射，营造安静舒适的排便环境。第三、饮食上建议便秘的病人，多吃一些富含纤维素较高的水果蔬菜，比如无花果、豆类、大麦、茄子、绿叶蔬菜等，忌烟、酒、肥腻性食物，鼓励病人服用一些润肠通便作用的食物，比如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等；药物治疗上，建议病人口服润肠类药物，比如麻仁润肠丸或者苁蓉通便口服液等。
