泡澡最好每周进行一次左右，而且每次泡澡的时间不要过长，20分钟左右就可以改善机体的新陈代谢。
皮肤需要定期清洁，因为它是不断的新陈代谢，可能有表皮细胞，从基底层到表皮层然后脱落的过程。所以需要不断清洁掉皮肤脱落掉的角质细胞，以及藏在皮肤上的污垢。泡澡不需要进行的太频繁，可以每天用流动的温水进行清洗，如果活动量不是特别大，每周可以进行大概1-3次。水温也不要太高，不然长时间高温泡洗，可能对全身的皮肤屏障有一定的损伤，清洗完了之后一定要进行润肤露涂抹。在泡澡的这个过程中，有人喜欢用浴盐或者有香气的精油放在泡澡的水中，泡完之后可能会加速血液循环，扩张毛细血管，改善全身血循环的效果，使人身心有一定的放松。泡澡后最好还是进行淋浴，把多余的清洁产品冲洗掉。
泡澡的时候也应该注意，不要饥饿的时候或者刚吃完饭就泡澡，应该选择在饭后1-2个小时进行泡澡。泡澡时候的水温不要过高，而且水位不要高于心脏。泡澡的时候也不要用力搓皮肤，这样会造成皮肤损伤。
