找到病征，调整身体内外的相对平和

如今，乳腺癌这个“红颜杀手”让越来越多的年轻女性闻而生畏。

营造身体内部的和谐环境。

在上海，35-45岁是乳腺癌的高发年龄，且发病年龄呈年轻化的趋势越来越明显。然而，乳腺癌发病的病因到目前为止仍是不明确的。

对于可能导致乳腺癌高发的原因，除了生活节奏的加快、工作压力的增加、生活习惯的改变以及环境污染和辐射之外，饮食结构的改变特别是由于脂肪的过量摄入导致的肥胖或许也是诱发乳腺癌的高危因素。“几千来我们的肠胃已经适应了粗茶淡饭的饮食习惯，随着生活品质的提升，让我们有了更多摄入含有高脂肪、高蛋白食物的机会。针对饮食结构的突然改变，不仅我们的肠胃需要一个喘息的空间，我们的身体同样也需要一个适应的过程。”

那么从中医的角度如何来预防乳腺癌呢？要做到乳腺癌的一级预防仍是非常困难的，但是可以从二级预防和三级预防着手进行。

“从中医的角度，肝郁会导致气滞血瘀，这跟乳腺癌的发生有着很大的关系。”因此，要预防乳腺癌，首先要保持良好的心态、让心情保持舒畅、减少不必要的压力。

“其次，中医上认为乳房有肿块是因为气血凝滞，因此一定要保持人体的气血流通。”那么适当的进行锻炼和运动就显得格外重要了。国内外对于适当锻炼的频率和方式上的研究是有规律可循的。“对于运动的频率，一周锻炼3次，每次锻炼30分钟；运动方式可以选择有氧运动，让心率达到120跳以上，让身体出出汗，排排毒。”

要坚持选择适合自己的饮食习惯。如果原来不是你的习惯，就没有必要把它变成你的习惯。选择粗茶淡饭这样良好的饮食习惯对于预防乳腺癌还是很有帮助的。“对于中国人来说，我始终提倡饮食一定要注重荤素搭配，多吃素食、少吃油腻，同时，可以多多选择一些小米、薏米、糙米等粗粮来食用。”

培养良好的生活方式也是预防乳腺癌的重要举措。中医强调阴阳平衡。如果没有在子时（半夜11点）前睡觉，就会破坏人体平衡。因为人体从11点到早上5点之间的每个时间段都会进行不同器官的排毒，这些都是在睡眠中进行的，因此必须让身体获得充分的休息。除此之外，要改变吸烟、酗酒的恶习。“如果每天酒精的摄取量达到10-20克，这也会成为发生肿瘤的诱因。”对于长时间面对电脑辐射的上班族来说，为了预防乳腺癌的发生，要每隔半小时起身走动，并保持室内空气流通。

当发现乳腺增生或者纤维腺瘤等乳腺良性病变的时候，如果能够及早诊断、尽早治疗，这也是预防乳腺恶性病变的重要方式。

打造身体内外环境的稳定平和

就目前对于乳腺癌的认知以及治疗经验来看，尽早发现、尽早诊断、尽早治疗是非常重要的。“乳腺癌一期或者临期的患者，其五年的生存率可以达到95％以上；如果是乳腺癌4期的患者，因为已经出现肿瘤转移，因此其五年的生存率只有30％-40％。”

中医有其独特的治疗优势。在乳腺癌手术、放化疗、靶向治疗的基础上，如果能够加以中药的辅佐治疗，其治疗的效果还是很明显的。 “中药的独特优势之一，就在于它的‘减毒增效’的功能。针对乳腺癌手术后在放化疗期间的病人，通过中药的干预可以减小、缓和放化疗对于人体的毒副作用、同时又能达到提升化疗元气的作用；中药的第二个优势就在于其针对乳腺癌手术后放化疗的病人可以起到长期调理的作用，长期调理的目的就是抵抗肿瘤的转移，这也是国内非常关注的。”目前的众多文献均有揭示：在正规的乳腺癌手术后或者通过放化疗以后，通过中药的干预可以明显减少患者在术后3年、5年后的肿瘤复发转移率。

中医是一门博大精深的学问，“望、闻、问、切”是中医诊断疾病的方法，那么乳腺癌的中医治病机理是怎样的呢?人体出现肿瘤以后，就像是一棵树的树叶枯黄了。“从中医的角度，当我在寻找病根的同时，我也会观察期周边的环境，寻找诸如阳光、雨露、土壤等可能致病的环境因素。中医讲求以平为期，调节阴阳，我会通过调整病根的周围环境以及内在所处的环境，让身体达到相对稳定以及平和的状态，在相对的状态中，获得高水平的平衡。”

中医注重的是对于病人整体的调理过程。曾经看诊过一个患有哮喘的乳腺癌手术后的病人。这个病人每年的冬天因为哮喘的发作而苦不堪言，因此，对其治疗乳腺癌的药方里，加入了一些哮喘的药，病人持续服药以后，到就诊后的第四年，哮喘得到了有效的控制。“中医医生除了看病以外，同时也要看病人，尤其是病人的体质、身体状态等方方面面。许多老中医除了开方治病以外，在调整病人的心理状态以及社会行为上也要花不少心思，运用不少技巧。

辨证施治提升生活品质

乳腺癌不是局限在一个部位上的肿瘤，而是从一开始发病就是一个全身性的疾病。血型转移以及淋巴转移是乳腺癌疾病中最常出现的转移。血型转移是全身性的，而淋巴转移则是一站一站式地传递。当乳腺癌长到了一定的大小，除了癌变的局部以外，在周围的循环血液中，都能够找到循环肿瘤细胞的出现。

针对乳腺癌术后可能出现的肿瘤转移，在中医上也有其独特的预防之道。之前通过一个为老鼠接种乳腺癌的实验研究中发现，在接种乳腺癌一周以后的老鼠虽然肺部里面没有出现转移灶，但是肺部已出现肺泡上皮等等的一些改变，这说明乳腺癌的高转移部位已经发生了一些变化。“从中医的角度上，我们有一个‘先安慰受限之地’的观点。也就是说，在还没有出现转移的时候，我就要把可能出现转移的部位所在的内在环境调整好，以避免出现肿瘤转移的可能。当发现肿瘤细胞出现转移的可能性，针对肿瘤细胞的高危因素，我们就要通过使用具有化毒、解毒、散结等功效的中药来阻断肿瘤的转移，从而达到预防转移的目的。这个就是中医上所谓的‘截断扭转’的观点。”

通过多年来的研究发现，中医药手段的干预能够明显改善乳腺癌患者的生存质量。

乳腺癌最容易出现转移的部位就是：骨转移、软组织转移、肺转移、肝转移、脑转移。对于最容易出现的骨转移，中医的治疗手段能够彰显其独到的治疗理念。“针对骨转移，我们通过辨证论治以后，运用一些温阳、通络、止痛的药物进行治疗，效果是很好的。其次，许多病人在出现骨转移以后，骨头会感到非常疼痛，在药方中，我们会加入止痛的方剂，这能够有效地改善病人的生存质量。对于肿瘤转移晚期的病人，在中医药的调理方案上，我们在为其 ‘保命’的前提下，通过稳定病灶并缩小病灶，让病人可以带瘤生存，提升其生活品质。”

乳腺癌患者在手术以后，中医在提升其生活质量上也有不少干预措施。“除了常规口服中药的调理，我们也会做一些耳穴的调理，因为调理耳穴能够起到止痛安眠的功效。有的患者在手术后，创面愈合很慢，这个时候通过使用外敷中药，能够让伤口尽快愈合。”