如果头一天晚上熬夜或者思考问题，用脑过度、大脑皮层兴奋过度睡不着了，或者有些人第二天有事情、活动要安排，紧张、兴奋的情况下也可能会出现失眠。此时想要快速睡着，建议服用镇静安眠药，临时镇静安眠一下，偶尔吃一次问题不大。此种情况下建议选择非苯二氮卓类的镇静安眠药，比如酒石酸唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆或右佐匹克隆。这类药起效比较快、半衰期相对短、第二天宿醉样的感觉要小，对认知功能没有什么损伤，不会有第二天脑昏昏沉沉，反应迟钝的表现，临时偶尔吃一片问题不大。
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