更年期怎么治疗

更年期的治疗，包括综合治疗和药物治疗。综合治疗包括心理疏导、生活方式调整和适当运动。更年期女性要保持积极、乐观的心态，饮食要富含蛋白质和矿物质，尤其是钙质，减少和避免摄入碳酸饮料和咖啡。注重劳逸结合，避免紧张和劳累刺激，保证睡眠，必要时可选择适量的镇静药物。养成户外运动的习惯，增加日晒、锻炼身体。通过以上方法多数女性可平稳度过更年期。

对于运用以上方法无效而且症状严重影响日常生活的女性，如果没有药物治疗的禁忌症，可选择药物治疗，即激素补充治疗。激素补充治疗的禁忌人群包括存在乳腺癌病史、冠状动脉硬化性心脏病、静脉血栓栓塞病史、脑卒中病史和活动性肝炎者。药物治疗的目的在于缓解更年期症状，提高女性生活水平，对于潮热、情绪不稳定、抑郁、泌尿生殖道症状及睡眠障碍具有很好的疗效，短期应用安全性很高，但长期应用有乳腺癌和子宫内膜癌的风险。

综上所述，进入更年期之后保持积极的心态，及时进行综合治疗或药物治疗，有助于平稳度过更年期。