一到秋冬季节，严重的雾霾又卷土重来，对于哮喘患者尤其需要注意防范。雾霾被称为健康的“隐形杀手”。现在大气中的灰霾，实际上是PM10、PM2.5、SO2、NO2、一氧化碳和臭氧等混杂的有害物质，会对人体健康产生直接或间接的危害，会影响到心血管系统、呼吸系统、神经系统、内分泌系统等。研究显示，雾霾天空气污染物水平的增高，显著增加了慢性呼吸道疾病的发病率，可以诱发哮喘、慢阻肺的急性加重。
大家都感到，在这种令人头疼的天气中，最明显的就是很容易出现感冒、咳嗽的情况，更会加重哮喘患者的症状。
那么，在雾霾天应该怎么预防哮喘的发作，避免症状波动，保护呼吸道呢？
1、雾霾严重时，减少在外活动的时间，出门佩戴口罩：早晨往往是一天雾霾比较严重的时候，而很多人喜欢进行晨练，但在雾霭天这是非常不可取的。虽然锻炼对于身体有好处，因锻炼时会吸入额外多的空气，如果空气质量糟糕，就会吸入更多的有害物质增加身体患上呼吸道疾病的风险。尤其有本就患有哮喘的人，就会加重哮喘的症状或诱发哮喘发作。所以雾霾天不要进行户外锻炼，尽量减少外出时间。
对于不得不出门的上班族来说，建议要佩戴口罩，可以选择pm2.5防护口罩，有的口罩自带换气风扇，可以增加舒适度。还应注意口罩的清洁，一次性的口罩用过要及时扔掉，可以反复使用的口罩也要注意清洗、消毒，定期更换。
2、哮喘患者坚持规律的药物治疗：虽然空气不好会诱发呼吸系统的疾病，但是如果哮喘患者平素能够坚持规律的使用哮喘药物（如吸入激素、信必可、舒利迭等）治疗，那么就会对气道具有一定的保护作用，降低不良空气或环境致敏物对气道的刺激。另外，老年患者合并疾病较多，如心脑血管疾病，如果哮喘控制不佳更会诱发其他疾病。因此当遇到雾霾天时更要根据医嘱，按时按量服药，以保证疾病的相对平稳。
3、建议使用家庭空气净化器适当开窗通风：雾霾天的确要注意关好门窗，但是家中空气不流通也会造成室内细菌的累计，因此也要适当的开窗通风。可以选择轮流打开没有人的房间窗户，给室内空气通通风，同时打开家中的空气净化器，有助于空气的清洁。
4、哮喘患者的饮食注意：在雾霾天气要多喝水，多吃新鲜的瓜果蔬菜，饮食应该清淡一些。可以多吃一些润肺止咳的食物（如绿茶、罗汉果茶、银耳雪梨、百合莲子等），这些食物都有润肺的功能，对肺部清洁有一定帮助。另外，平衡膳食，避免过于劳累，才能提高自己的免疫力。
5、只有哮喘的患者知道的痛苦：换季意味着多一些危险因素，在生活中尤其注意保暖，远离过敏原，除了按时使用吸入药物维持以外，还要随身携带缓解药。
