引起孕妇失眠的原因很多：
1、紧张、焦虑、担忧、激动等心理因素，以及腰酸背痛等身体不适，还有胎动，都会引起孕妇失眠。孕妇失眠以后，首先要保持良好心态，不要因失眠而过分焦虑，要将职场和家庭严格分开。
2、因为生理原因导致的失眠，需要及时就医，比如腰酸、背痛、鼻塞等，需要看医生。
3、均衡饮食，晚餐要吃的稍早一点，不要吃的太晚，以便胃肠道负担加重，而引起失眠。
4、每天要保持适当的运动。
5、让家人或清洁工人，帮孕妇做家务，不要过分的担心家务问题。
6、创造良好的就寝环境，建立起规律的睡前程序，养成良好的睡眠卫生习惯。
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