让大便通畅可以吃的东西有很多，如果是肠道消化蠕动功能不正常，粪便在肠道内堆积不能排出，形成便秘，患者可多吃富含膳食纤维的食物，治疗效果尤其明显，常见的有甘薯和五谷杂粮、蔬菜等，甘薯对润肠通便效果最为明显。
患者平时要多注意合理饮食，粗粮、细粮合理搭配，并适当摄取各种营养素，改善机体的循环能力，大便自然就会畅通。在日常生活中多喝水，水是人体循环过程中特别重要的载体，也有利于粪便的排泄。在平日的膳食中加入适量的黑木耳，也有利于改善、增强消化系统的消化功能。总之，大便通畅要从日常饮食调节进行改善，所以让大便通畅可以吃的东西有很多。
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