糖尿病前期吃什么好

糖尿病前期的治疗包括饮食控制和药物治疗。饮食控制包括主食里白面、大米、莜面、荞面，都可以吃，种类要多一些，但是总量要控制，要控制总的热量，一般根据其劳动强度去决定总的饭的量。如果是个休息的病人，则主食的量要控制到250g以内。如果是轻体力劳动者，如坐办公室的，则总的主食的量要控制到300g以内。如果中度体力劳动，要控制到300-400g左右。如果重体力劳动，如搬运工，则可以吃到400-500g的主食。

蔬菜要适量的增加，可以吃半斤到一斤蔬菜，蔬菜里边含粗的纤维比较多，对调节肠道有好处，能够增加饱腹感。脂肪里要限制，特别是肉类，肥肉尽量不要吃，瘦肉可以每天吃1-2两，建议多吃些鸡肉、羊肉，猪肉里含脂肪高些，可以适量食用，不要过量。蛋白质食物，如果没有糖尿病肾病，蛋白质食物包括动物蛋白、植物蛋白都可以食，优选动物优质蛋白，如鱼肉。

如果有糖尿病肾病，要适当的限制植物蛋白，保证优质蛋白。水果可以少吃些，血糖控制良好的情况下，可以选择些含糖量不是太高的，种类可以多种，但是每天最多选一种，同时，红枣含糖量较高，尽量少吃。除了饮食外，糖尿病前期可以选些抗高血糖的药物。所谓抗高血糖药物，即不发生低血糖，但是跟其它药物联用可以出现低血糖。抗高血糖药物包括双胍类药物，最常用的是二甲双胍。α-葡萄糖苷酶抑制剂，如阿卡波糖、米格列醇、伏格列波糖。噻唑烷二酮类药物，如罗格列酮和吡格列酮，这三类药物选一种即可。总之，糖尿病前期既要控制饮食，也要适量运动，同时可以选择抗高血糖药物进行干预，努力使其恢复到正常血糖水平，避免以后发展成糖尿病。