电脑看久了发生头疼，先要立刻停止看手机或者电脑，避免蓝光，还有一些射线对眼睛的进一步伤害。还可以闭目养神，做一下眼保健操，最好持续5-10分钟，通过按摩眼部的穴位，改善眼部的血液循环、气血，来缓解疲劳。
另外，患者可以用热毛巾做一下湿敷，也可以缓解。也可以到公园或者环境比较好的地方，去多看一些绿色植物，做远眺、有氧运动，这样来缓解眼睛的疲劳或者头痛。
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