内火重吃什么好降内火

内火重，需要降内火，中医认为板蓝根、栀子、黄芩、金银花、连翘、黄连等药材均具有降内火的作用，如需药物治疗，建议到正规医院，由医生查体后，根据患者自身状况，开具药方。除此之外，日常也可以通过食用一些食物帮助降内火，根据内火性质不同，食材选择上面也存在区别。无论是哪种情况引起的内火重，患者均需要以清淡饮食为主，避免加重症状，同时需要多饮水，促进新陈代谢、生津利尿，加速毒素和热量的排出。

1、祛湿泻火：患者可以多吃冬瓜、绿豆芽、莴笋、西瓜、甜瓜等蔬菜水果，同时可以喝薏仁扁豆粥、大麦茶等，肉类可以吃黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼等；

2、清热解毒：患者可以喝菊花茶、金银花茶、薄荷茶等。同时可以多吃黄瓜、西红柿、竹笋、芹菜、豆腐、菱角等；

3、攻下实火：患者如果内火重伴有大便干燥、消化不良、食欲差等症状，可以多吃香蕉、芹菜、苹果、海蜇、白萝卜等可以帮助降火；

4、苦寒降火：患者可以多吃苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、茄子等蔬菜，多喝小米粥、荞麦粥等，利于食材的寒凉之性化热降火；

5、滋阴降火：如果患者除内火重外，还存在多汗、睡眠不足的情况，可以通过食用海带、紫菜、海参、菠菜、南瓜、银耳、猪血、猪肝、蛤蜊等滋阴降火缓解症状。