治疗便秘可以多吃润肠通便、促进肠胃蠕动的水果和蔬菜。
润肠通便的水果蔬菜主要有：
1、西红柿，西红柿富含丰富的有机酸，如苹果酸、柠檬酸和甲酸等，番茄中还含有番茄红素有助于消化、利尿和消除胃液中的脂肪。
2、香蕉，香蕉本身含有大量的膳食纤维，可以加速胃肠蠕动从而促进粪便排出。
3、芹菜，芹菜富含大量的粗纤维可以加速粪便的排出。
4、可以每日起床后空腹饮用一杯蜂蜜水，可促进肠胃蠕动加速粪便排出。
5、可以口服益生菌、或者在医生的指导下口服通便的药物，必要时可以使用开塞露通便。
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