失眠分为短期失眠和长期失眠。短期失眠一般是1个月以内的失眠不超过2次，可能是因为偶尔的工作压力大、感情受挫，以及某些应激性的事件有关系的，这种情况一般不需要特殊的治疗。如果是长期失眠，这是指失眠超过1个月，每周失眠超过2次，这种情况是需要正规的治疗的，可以服用安眠类的药物治疗。同时最好是去看看心理医生，进行心理方面的疏导。生活方式也要多注意，中午之后最好是不要再喝茶，或者咖啡等令人兴奋的饮料。晚餐要少吃，避免吃得过饱，睡觉之前最好是不要看电视、玩手机。
上一篇：流黑色分泌物是怎么回事
