做梦是否会影响睡眠质量，是因人而异的，个体化的差异非常大。正常的偶尔的做梦是不会影响睡眠质量的，很多人晚上都有做梦的经历，但是一般第二天是不太会记得做梦的情形，也没有精力不充分、疲惫的感觉，是不影响睡眠质量的。还有的人是经常的做梦，而且做的都是一些很乱的梦，尤其是噩梦居多，第二天早上一般会感到精力疲惫、头晕头痛，这是睡眠质量不好、睡眠受到影响的表现，这种情况是需要用一些安神的药物来调理睡眠的。
