睡不着失眠主要根据引起这种现象的原因来选择治疗方法。一般引起失眠的主要原因是患者的心理压力大，习惯性熬夜，过食咖啡、巧克力等兴奋神经的食物，因此在治疗上首先要改变这种不良的生活方式，养成定期睡觉的习惯，饮食清淡，在睡觉之前用足浴泡脚，适当喝热牛奶来帮助睡眠。如果长期持续这种现象，改变生活方式不能缓解，应通过药物干预治疗，目前治疗失眠的临床药物主要是苯二氮卓类受体激动剂，褪黑色素受体激动剂，如艾司唑仑、艾司佐匹克隆等药物。患者要及时到医院就诊，根据自身情况选择服用的剂量和疗程，定期到医院复查。
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