睡眠不好的原因很多，可以通过吃中药进行调养，比较常见的中成药有安神补脑液、安神补心丹、归脾丸、解郁安神颗粒、六味地黄丸、逍遥丸等等，这些药物适合身体虚弱的人或者老年性失眠。对于青壮年，更多的是可以应用去火的药物相配合，比如黄连阿胶汤等等滋阴、润燥、去火的药物，都可以帮助治疗失眠。失眠的患者可以通过吃药、改善生活习惯，同时调整运动的方式进行辅助治疗，比如每天进行45分钟以上的有氧运动，快走、慢跑都可以，对于睡眠的改善也有好处。
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