胃胀气快速排气妙招

引起胃胀气最主要的原因就是患者胃动力不足，快速排气的方式包括饮食调理、适量运动以及服用药物等。少数情况下可能与某些疾病有关，这种情况没有快速排气的方法，需要前往医院就诊，治疗原发疾病。

1、饮食调理：在日常生活中建议不吃或少吃容易引起胀气的食物，比如大豆、洋葱、土豆、地瓜、菜花、萝卜、香蕉等，多吃富含纤维素的食物如芹菜、西兰花、胡萝卜等，能够促进胃肠蠕动，加快聚集的气体排出。进食时尽量少食多餐、细嚼慢咽。应尽量少吃辛辣刺激性食物，禁烟、酒，以免刺激胃肠黏膜，产生更多气体；

2、适量运动：养成良好的作息习惯，避免熬夜，适当增加运动有助于消化，改善胃肠动力。在日常生活中注意腹部的保暖，避免受到寒冷的刺激；

3、理疗调养：可以通过推拿的方法来排气，用双手绕肚脐顺时针按摩腹部，也可以用热水袋、发热贴、热盐袋等方式来热敷腹部，有助于肠道蠕动，从而快速排气；

4、服用药物：必要时可以在医生的指导下服用药物来快速排气，服用的药物主要是增强胃动力的药物，如依托比利、阿嗪米特等。但是药物都是有一定副作用的，如果胃胀气不适不是比较严重不建议使用药物，尽量通过日常生活调理来解决。

如果除了胃胀气外，还有腹痛、严重便秘、腹泻、便血等情况，需要前往医院就诊检查，看是否有肠梗阻、腹腔感染、低血钾等病理情况，一旦确诊，要积极治疗原发病以避免病情加剧。