血稠的护理有几个方面，首先要多吃新鲜的蔬菜和水果。蔬菜与水果含有大量的水分之外，还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C具有降血脂的作用，而粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收。要多吃大豆的食品，大豆含有丰富的卵磷脂，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可使血液中的胆固醇下降，改善血液的黏稠度，避免胆固醇在血管内沉着，有利于防治高黏度血症及高脂血症。多吃清淡的食物，以素食为主，粗粮、细粮搭配，少吃动物的内脏、脂肪以及甜食，晚餐不宜多食用荤腥味重的食物。坚持锻炼身体，比如散步、慢跑、打羽毛球、游泳等，以促进血液循环，有利于体内脂类的代谢。
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