排便臭需要改变饮食结构以及调整消化系统的功能。排便臭是因为吃了过多含有蛋白质的食物，肠胃消化功能太弱或超出了人体的负担，造成蛋白质的堆积产生了化学反应而出现排便臭。饮食方面，多食用含有膳食纤维的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，减少宿便的堆积，改善排便臭，如芹菜、白菜、生菜等。食用粗加工的主食，增加胃肠的运动，如玉米、红薯等替代传统的米饭、馒头。减少蛋白质食物的摄入，适量就好。调整消化系统方面，不要暴饮暴食，少吃生冷硬的食物，不吃宵夜。
