睡眠障碍主要表现为三种情况，即入睡困难、早醒，要么是睡眠很间断，醒了之后就难以入睡。
依据睡眠障碍的时间长短，可以分为短暂性的失眠，比如就在这1-2天当中，失眠都有特殊的诱因，比如白天睡眠过多，或者吃了些兴奋性的食物、饮料、浓茶、咖啡，会导致睡眠障碍，或者在睡前看了些电影、今天有烦心的事情，可能会导致这些情况。
经过自我调节，或者暂时性的应用非常小剂量的促入睡药物，就会得到很快的好转。
如果是短期性的失眠，可能在一个月之内，1-3周左右，都会有入睡困难或者早醒的情况发生。
通常常见的是最近一段时期睡眠不规律，或者工作压力大、紧张等，可以短期使用小剂量的促入睡药物，比如佐匹克隆、思诺思等，同时要找到影响睡眠的原因来进行解决。
如果是长期的睡眠不足，或者有些人可能已经形成了生物钟，就得慢慢进行调解，并且要除外有没有焦虑、抑郁的情况，从改善睡眠方法、培养自己的睡眠习惯，以及辅助应用药物解决。
