用脑过度出现头疼症状，在饮食方面建议多吃富含优质蛋白卵磷脂的食物，例如贝类、虾、海鱼等，这些食物可以起到健脑益智的作用。同时应该多吃新鲜的蔬菜和水果，并且每天应当坚持服用核桃等。
如果用脑过度出现急性头疼，需要保持休息，并且在安静的环境下保持一定睡眠，头疼会很快得到缓解。如果头痛程度比较重，影响到生活，应当立刻到医院就诊来明确原因。同时由医生医嘱给予增加脑代谢，同时改善脑供血、营养神经、缓解头疼的解热镇痛药等药物进行治疗。
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