每天睡觉都会做梦是属于正常的现象，因为人的睡眠一般分为几个阶段，深睡眠只占整个睡眠过程的1/4，浅睡眠的时候大脑还没有完全休息就会出现做梦的现象。大多数人做梦与白天发生的事情印象比较深刻，会反复的思考有关系。也有可能和压力过大，生活节奏过快过多的焦虑、紧张、神经衰弱等有关。心情不好、情绪低落、睡觉经常把手压在胸口容易做梦而且容易做噩梦。每天晚上都做梦容易影响睡眠的质量导致精神不振，平时要保持心情舒畅，避免过度紧张、压力大。可以吃一些有安神作用的食物，多做有氧的运动也可以用一些镇静、安神的药物。
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