乙肝病毒携带者，生活中应注意什么？

　乙肝病毒携带者到底该如何避免传染给他人并积极防治，阻断病情向肝硬化、肝癌方向演变呢?我认为要注意以下几点：

1、养成良好的生活习惯：乙型肝炎病毒携带者要注意避免生活不节制，养成良好的生活习惯。如起居规律，勤锻炼，忌酒精摄入。熬夜、过度劳累，人体免疫力下降，可诱发乙肝活动，导致肝炎发作。酒精在肝内代谢，摄入易加重肝脏负担，诱发肝损伤。通过以上健康生活方式，80％以上，乙肝携带者终生不会出现肝炎活动，不会进展到肝硬化，肝癌等。

2、保护他人：配偶、家庭成员及其他密切接触者应立即查乙肝两对半，没有表面抗体者尽快接种乙型肝炎疫苗(0,1,6月3针方案)。

3、防止母婴垂直传播：如果妈妈是乙肝病毒携带者， 婴儿应在出生后12 h内尽早注射乙型肝炎免疫球蛋白(HBIG)，剂量应≥100 IU，同时在不同部位接种乙型肝炎疫苗加以阻断。婴儿保护率可达96％以上。

4、 定期复查及随访：乙肝病毒携带者，体内存在乙肝病毒，如HBVDNA阳性，或仅仅为“小三阳”，HBVDNA阴性。少数可能出现肝脏病变静默性进展。正所谓战略上藐视，战术上重视。即使身体没有明显不适，自我感觉良好，也应该定期检测病毒与肝脏情况。建议：每3~6个月进行肝功能+HBV DNA+AFP+肝脏B超四联检查。

5、饮食习惯：除了不能饮酒外，健康饮食是通用的，无需特殊忌口。暴饮暴食等不良饮食习惯虽然不一定会引起肝脏疾患，但可能会带来胆囊炎，高血脂，高血压等其他疾病。

6、劳逸结合，乐观向上：在没有肝炎发作时，乙肝病毒携带者肝脏功能是良好的，本身就拥有正常的体魄，不应该总是自己背上沉重的心理负担，更不应该怨天尤人，意志消沉。

7、治疗：检查出HBVDNA阳性，尤其是病毒量高的患者，容易误解病情严重，不治疗就会危险等误区。2015年中国乙肝防治指南已明确提出乙肝治疗的指征，即，存在肝炎活动状态。具体病情判断，应该由肝炎专科医生来决定。如合适进行肝穿刺活检，何时进行抗乙肝病毒治疗等。盲目的使用抗HBV药物等不恰当的治疗，不但起不到治疗作用，反而可能诱导HBV的变异，承担药物的副作用、经济负担和花费大量时间等。