睡眠少是什么原因

睡眠是人的生理现象，睡眠的好与坏，并不单纯以睡眠时间的长短来衡量。一般来讲正常人的睡眠全天是6-8个小时，也就是说我们一晚上睡眠大概要睡5-6个睡眠周期。但是有的人睡眠会比较少一点，但是白天仍然能够保持很好的状态，有的人的睡眠的都要稍微多一点，并不以绝对的睡眠时间来衡量一个人的睡眠是否有问题。怎么去衡量睡眠的是否有疾病或者有问题呢？一般来讲是睡不着、醒得早、睡不好，都认为可能是睡眠有一些相关的问题或者是睡眠的疾病。另外还有一种情况，叫做睡眠时相的异常，所以评价睡眠的是有很多的维度来评价的。至于晚上睡眠为什么会少，其实主要是要看一下到底是有病还是没病，然后睡眠质量如何，第二天白天的状态怎么样。如果评价以后，认为睡眠少是一种疾病的话，可以观察一下，你是入睡困难还是醒得早，如果是入睡困难的话，而通过检查又没有什么睡眠相关的器质性的疾病，那认为可能会是有焦虑情绪的存在。如果是早醒的话，也同样没有明显的睡眠相关的脑结构的或者其他的躯体疾病的话，那会认为是不是有抑郁的情绪在里面，所以睡眠是一个综合评价的事情。