提高宝宝抵抗力要从饮食、运动、睡眠三方面来注意，具体见于以下方法：
1、在饮食方面要让宝宝营养均衡，不仅在宏量营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪方面营养丰富，也要注意微量营养素，如锌、铁、钙，以及各种维生素的营养要充足。
2、在运动方面要有适当的运动量，这样会增强体质，有利消化。
3、在睡眠方面要保证足够的睡眠，有可能因为维生素D或者钙的缺乏导致睡眠不安、睡眠不足，要给适当补充钙和维生素D。
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