长期便秘多与自己的饮食习惯或者生活习惯有很大关系，如果经常吃油炸、油腻的食物或者消化功能不良，以及饮食不规律的情况，都容易导致便秘。
如果便秘，要注意以下几点：
1、注意饮食习惯，以清淡的食物为主，多吃含膳食纤维比较多的食物。
2、多注意锻炼身体，改善体质，注意劳逸结合。
3、给予药物性的治疗，临床上常用的有双歧杆菌活菌胶囊，2粒/次，2-3次/天。乳果糖口服液10ml/次，3次/天。复方聚乙二醇电解质散，分次冲服。如果便秘不缓解，可以适当的给予开塞露对症治疗，或者给予温肥皂水500-800ml灌肠治疗。反复出现便秘，药物治疗不见缓解的患者，需要完善肠镜的检查，进一步不明确诊断，根据检查结果对症治疗，必要时完善全消化道钡餐的检查，协助诊断。
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