焦虑怎么办

焦虑障碍是最常见的精神疾病。据估计，我国有超过6000万人患有焦虑。很多人对之关注不足，知之不多，所以未能得到及时有效的干预。表现有但不限于以下几点：过分担心、紧张害怕、恐惧、头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、坐立不安等。

医学上，焦虑障碍涵盖了一组精神疾病包括广泛性焦虑障碍、惊恐障碍和社交焦虑障碍。在诊断之前需要区分以下几个概念。1.焦虑是应激状态下正常情感反应，属于人体的防御性心理一生理反应，多数不需医学处理。2.持久和严重的焦虑，则属于病理性焦虑，即焦虑症状或焦虑症状群，需要加以关注，有时需要医学帮助。3.焦虑障碍，不但症状重、时间长，而且造成患者痛苦和失能，应该诊治。此外，还需要排除器质性疾病。

治疗上首先要祛除诱因，例如疏解心结，多与他人沟通，培养兴趣爱好，转移注意力等。如果上述办法不行，需要药物治疗，主要有苯二氮革类药和新型抗抑郁药。此外，还需要支持性心理治疗。

建议到正规医院精神科就诊。