长时间低头颈椎病怎么办，首先去除病因，就是避免长时间低头，因为长时间低头会引起颈椎间盘退变，引起颈椎间盘的突出，治疗上首先避免长时间的伏案工作、经常低头玩手机、弯腰劳作干家务。如果颈椎病已经形成，就要使用对症治疗的药物，包括盐酸乙哌立松片缓解颈部肌肉的痉挛，使用安康信片、双氯芬酸钠片、塞来昔布胶囊可以缓解颈部的酸胀疼痛感。平时要多做颈部的伸展运动可以增加颈肌的力量，增强颈椎的稳定性，还有利于颈椎间盘的复位。
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