失眠主要有四类原因，一类是一过性的兴奋、思虑或精神紧张，近期丧偶，躯体不适以及睡眠环境的改变等，这些急性应激反应引起的失眠。还有一个是一些药物也会引起失眠，如咖啡因、茶碱、甲状腺激素等这些也会引起失眠。还有过度的睡眠防御性的思维造成的，就是过分的关注自己的入睡困难，担忧以至于思虑过度，兴奋不安或者焦虑烦恼。还有一类是精神疾病引起的失眠，如躁狂症的患者，因为昼夜兴奋不安而少眠或者抑郁症的患者的早醒，这是失眠的原因。
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