科学家们对人的睡眠进行监测，通过用脑电图、肌电图等手段，进行一个睡眠监测的时候，可以发现人大致的睡眠是分为两期：
1、有一期眼球在缓慢地左右浮动，或者是基本上不动，这一期患者脑电活动是基本消失的，叫非快速眼动期；
2、另一期眼球在左右快速的活动，这一期脑电图的活动是异常活跃的，而肢体肌肉的张力是全部放松的，这一期叫做快速眼动期。在这一期，脑电图记录的活跃状态，正是人做梦的一个情况。
所以做梦是人的睡眠的一个生理变化，是个自然规律。
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