男性吃如下食物能补肾，如酒人参、牛肉、羊肉、韭菜、冬虫夏草、海参、虾仁、核桃仁，能补肾壮阳，改善男性性功能低下、阳痿、早泄，具有促性腺激素样作用。
山药、枸杞子、桑葚、紫河车、黑豆、黑芝麻等能滋补肝肾，用于肾虚遗精、男性不育症，有补肾固精、填精的作用。此外，山药味甘、性平，归脾、肺、肾经，益肺肾、补气滋阴，可用于男性尿频、遗尿，具有补肾缩尿的作用。枸杞子、桑葚可预防男性早期衰老症，用于肝肾不足所致的须发早白、腰膝酸软等症。
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