晚上总是做梦可能是和精神比较紧张，生活的节奏过快导致的压力过大、情绪不稳定、焦虑、抑郁、神经衰弱等有关。也可能是遇到事情喜欢钻牛角尖、睡前经常反复思考没有解决的问题导致的睡眠质量下降。晚上总是做梦也可能和睡眠的环境不安静、比较吵闹导致的不能进入深睡眠状态有关。脑力劳动过多有可能会导致脑神经兴奋，也可以导致做梦增多。睡眠的姿势不正确，经常的趴着睡觉或者睡觉的时候手喜欢压在胸口的位置等，都有可能会导致梦多或者出现做噩梦的症状。睡前喝了浓茶、咖啡或者兴奋性的饮料也可以导致大脑兴奋，做梦增多。
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