颈椎反弓最佳治疗需要长期注意休息和肌肉锻炼，这种情况发生除了少见的发育异常以外，大部分和不良姿势有关系，比如长期低头伏案工作、玩手机、劳累、疲劳、睡眠姿势不当，或者枕头过高使颈椎过伸从而是变直或者反弓，一定要注意避免不良的姿势、长期低头伏案工作、长期的劳累、受凉。
一般还需要进行有针对性的锻炼，锻炼的时候需要在不疼痛的情况下进行锻炼，包括进行双手上举抬头走路，可以用颈椎写米字，还可以进行头手对抗，除了锻炼以外，如果有疼痛紧张去正规医院进行牵引手法治疗也是很有效果的。同时针对颈椎可以进行棍操、哑铃操进行柔韧性的锻炼，还可以针对头疼和颈部疼痛、头晕等反弓造成的不适症状，应用镇痛活血的药物。
