消化不好的人应该吃易消化的食物，主要包括：
1、粥类食物，如米粥、玉米粥、燕麦粥，该类食物中含有大量麦芽糖，较容易被胃肠道分解、吸收，不会增加胃肠道负担，粥类食物能促进胃酸分泌，胃酸增多能够加快食物的消化。
2、薯类食物，如红薯、土豆，薯类食物中含有大量淀粉酶，可以参与到胃肠道的消化中去，以帮助胃肠道消化食物。
3、水果类，如苹果、山楂、猕猴桃、香蕉，大多数水果类食物中含有大量的果糖以及纤维素，可以促进肠道蠕动，加快食物消化，也可以软化大便，促进肠道排空，改善便秘。
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