脑卒中是脑中风的学名，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病，又叫脑血管意外。中风已成为世界人口的第二大死因，仅次于缺血性心脏病。
关于中风你要知道的数字
全世界每6个人中就有1人可能遭遇中风；每6秒钟，就有1人死于中风；每6秒钟，就有1人因中风而永久致残；有中风家族史的，发病机率是其他人的4倍；糖尿病患者发病机率比血糖正常的同龄人高约1倍；64％中风发生在55~75岁年龄段，40岁以下的发病率有明显上升趋势。
中风易发因素需要重视的人群
1、高危人群：高血压患者、动脉粥样硬化患者、糖尿病患者。
2、吸烟：吸烟可引起脑血管变硬，失去弹性，容易发生脑溢血。
3、饮酒：长期大量饮酒，引起的动脉硬化症后可发展到脑动脉硬化。
4、心理因素：怒、喜、思、悲、恐过度，特别是暴怒，是最常见的诱因。
5、劳累：用脑过度和劳累过度易导致中风。
6、气候：气温过高或天气骤然变化时易发生中风。
7、饮食不节：过分贪吃、多食，摄入高脂肪、高胆固醇、高盐饮食。
8、肥胖：男性肥胖脑出血发生率是正常的3.6倍，女性脑出血发生率是正常的1.7倍。
预防中风日常生活该怎么做
1、多吃蔬菜水果：每天至少五种新鲜蔬菜水果中的维生素C和膳食纤维，能抑制总胆固醇浓度升高，防止动脉硬化、预防心血管疾病及脑中风。
2、常吃鱼：尤其富含omega-3鱼类Omega-3脂肪酸能够调节血液的状态，使血液较不容易形成凝块，进而防止大脑血管阻塞。
3、清淡饮食：控制盐摄取量偏咸饮食会导致血压升高，进而引起中风。要以低盐、低脂肪、低胆固醇类食物为主。
4、规律生活：经常运动不要熬夜，戒烟少酒，每周运动3~5次，每次20至60分钟。运动不但能帮助你控制体重，同时也能协助你更好的纾解压力。
5、定期体检：了解自己的健康是预防中风的一道重要关卡，所以要定期检查身体。如果你已超过35岁，需要每年体检一次。
