女性只要保证饮食营养供给，不吃米饭仍然能够吃其它面食和杂粮，应该不会影响月经。月经来潮是第二性征重要的表现，为保证月经正常，应该保证身体健康，要营养搭配吃正常饮食，如面食、米饭、蔬菜、水果，满足身体营养需要就可以保证月经正常来潮。
如果女性为了控制体重，在短时间内不吃米饭或主食，出现了营养不良，这种情况一旦发生就可能会出现月经失调。所以为了健康，应该保证正常生活习惯和饮食，切不可盲目挑食，不吃主食，或为了减体重不吃米饭。
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