看书时眼睛离书最好是30-40cm，也就是1-1.5尺的距离，此距离看书不需要使用过多的调节，人看书不会感到疲劳，看书的时间也会增长。如果距离过近会使用过多的调节，时间长了人会感到疲劳，疲劳状态持续过长会出现眼的近点偏近，出现近视的发展。所以看书的距离一定要保持在30-40cm，也就是1-1.5尺的距离。另外，看书也要保持一定的时间，看书30分钟左右最好望远1-2分钟以休息眼睛为好。另外也要做适当的户外运动，这样才能改善人眼的疲劳状态。
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