儿童驼背矫正最佳时间

儿童驼背矫正的最佳时间是5-6岁这个阶段，超过了这个时期，矫正就很比较困难，因此对于儿童的成长，家长要多多费心。

通常情况下首先要弄清楚引起驼背的原因，最常见的是由于坐姿、睡姿不对引起的脊柱受压迫，要先从心理上给予鼓励矫正，同时使用正确的方式帮助纠正驼背，比如良好的书写习惯，坐、立、行、走的姿势都要正确。除此之外要适当补钙，增加营养，多吃含钙丰富的食物，如豆腐、牛奶、鱼类、瘦肉。同时要积极参加户外运动、体育活动以促进肌肉发育、加强肌力，还要多晒太阳。但如果是因为先天性骨关节发育畸形，就要到医院儿科去就诊，给予相关的矫正。

日常生活中建议在矫正时要注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部需自然挺直，两肩向后自然舒展，坐位时脊柱挺直。除此之外，看书、写字时不过分低头，更不要趴在桌上，而且正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。