目前最好的刷牙方法是中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法。
它的具体方法是将牙刷毛放在牙颈部的牙龈和牙齿之间，与牙齿的牙面呈45度角，进行水平震颤，清除牙龈沟内的食物残渣。然后，再向咬合面儿进行刷，这样可以清除牙齿颊舌侧面的食物残渣。在咬合面可以进行横刷，这样可以刷掉咬合面窝沟点隙内的食物残渣。刷牙每次不少于三分钟，要求每餐后加睡觉前刷牙共四次。如果条件不允许，至少在早餐后和睡觉前共刷牙两次。
