很多老人经常会说自己的膝关节痛，特别是在上下楼梯时疼痛尤为明显，是不是骨质疏松或者得了风湿病呢?是不是应该多点活动双膝加强锻炼?
其实更有可能是患上了退行性膝关节炎，该症由老年人膝关节退变引起，又称膝关节骨关节炎、增生性膝关节炎、老年性关节炎，是最常见的慢性疾病。因膝关节软骨变性、破坏，软骨下骨硬化、关节边缘和软骨下骨反应性增生，产生膝关节肿胀、疼痛，导致患者行走、上楼下楼、蹲坐疼痛受阻。虽病程进展缓慢，但严重的退行性膝关节炎能导致膝关节行走功能丧失。
正常的膝关节表面有一层薄但耐摩擦的透明软骨，在膝关节的运动功能中十分重要。膝关节负重大、运动多，因而也是人体中退化最早的关节。45岁以上的中老年人因激素水平下降，引起膝关节的透明软骨退化、萎缩，再加上日常损伤，软骨易出现局部坏死。此时，人体会通过各种反应来修复坏死，包括渗出关节液，但渗出的关节液为酸性，不仅不利于修复，反而形成多种化学性炎症介质刺激源，引起关节周围肿胀、疼痛、行走困难等一系列症状。
目前并没有特效的治疗方法，通过针刀松解治疗缓解疼痛，亦可口服消炎止痛、促骨节软骨愈合药物，配合针灸、推拿及理疗等方法使关节周围肌肉、韧带放松，促进炎症消除。再一方面就是适当的膝关节功能锻炼，例如悬空水平伸直双腿、仰卧床双脚上蹬。有部分病人误认为膝关节退变主要是锻炼不足引起的，因此经常进行爬楼梯、跑步、打太极等来加强膝关节运动，其实这更加重膝关节负担，加剧关节摩擦，进步加快软骨退变。所以，当中患上膝关节炎时千万不要盲目进行有损关节的运动，一定要找专业医生治疗并听从医生指导进行功能锻炼。
