肠胃不好，可通过以下方式进行调养：
1、饮食调整，主要进食软食，及容易消化的食物，保持三餐规律，不要过饱。
2、运动调节，适当增加运动，会促进胃肠的蠕动，增加胃肠的功能。
3、药物调节，西医上主要是促进消化调节胃肠菌群，如乳酸菌素片、美常安、培菲康等。而中医上用健脾、消食的药物，如人参健脾片、参苓白术散、保和丸等。
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