气血的不足有很多的补益的方法，增加活动生阳气，动则生阳是很好的一种方式。良好的睡眠也是一种补气的方式，只有在睡眠状态下，身体的机能才能够很好的修复。充分的、合理的饮食结构，比如吃一些米、面，其实都对气血生化有很大的帮助。
合理的进食蛋白质，牛肉、鸡肉、鱼肉等禽制品，也是可以让气血升发上来。再就是用药，比如人参、当归补益气血。阿胶也是补益的，但是湿邪内敛的不能用，比如黄芪、白术以及常吃的山药，都能够做到补气、益气健脾、生血。
